Reflektion juni

Ny vecka, ny månad och semestern börjar! Det är mycket nytt när vi börjar den sista halvan av 2019. Året som skulle bli så bra och som blev så hemskt några dagar in i Januari. Men ”inget ont som inte har något gott med sig” är ett talesätt som jag har hört sedan jag var liten. Och visst stämmer det!

Juni månad har varit fantastisk! Börjat jobba även om det bara är 25%, firat flera födelsedagar och köpt en ny cykel.

327 793 steg gick jag under månaden, det motsvarar ca 10 926 steg/dag. Så nästan 1000 steg/dag över mitt mål, det känns väldigt bra. Faktiskt nästan helt osannolikt att jag som alltid sett mig som idrottsalergiker motionerar varje dag.

Varje röd prick innebär att jag har promenerat!

För första gången i år är inte sjukhuset den plats jag spenderat mest tid utöver hemmet. Det är inte ens med på topp 5 listan! Nu är det istället släkt, vänner och jobb som toppar listan. Det känns mycket bättre. 😃

Något som inte syns i diagrammet ovan är cykling. När vi flyttade till lägenheten för snart 6år sedan hade vi en tanke på att cykla mer. Några enstaka kortare turer har det blivit och varje gång så har vi sagt att vi måste lämna in cyklarna för service. Men nu tog vi tag idet. Tyvärr så ringde cykelreparatören efter ett par dagar och berättade att min cykel inte går att laga. Det finns inga reservdelar… den är ju nästan ny. Köpt någon gång runt 1990. Visst skulle den gå att laga men kostnaden skulle bli högre än vad en ny cykel kostar. Efter mycket velande fram och tillbaka hur jag skulle göra köpte jag en ny. Det blev en 7-växlad med fotbroms, pakethållare och cykelkorg i ”dammodell” jag ville ha en praktisk och lättskött cykel. Men när vi tittade runt på olika cyklar så blev jag lite konfunderad. En del cyklar säljs utan pedaler men de har samtidigt en massa växlar… känns lite korkat att köpa en sparkcykel med växlar😂😂😂

Men hur har det gått att börja jobba?
Det har gått bra! Nästan bättre än väntat, men visst blir jag trött, söka efter information på en bildskärm tar väldigt mycket på mina krafter. Köra bil är också otroligt jobbigt, det var jag inte beredd på. Nu kör jag inte mer än max 5mil åt gången och inte mer än 10mil på en dag. (Förut kunde jag köra 100mil på en dag och njuta av det.) Det går lättare att köra nu jämfört med förra månaden, men det kommer ta lång tid innan jag kör några längre sträckor.

Annonser

Reflektion april

Nu är vi redan inne i maj månad, den sista vårmånaden innan sommaren börjar. Men vad hände under april?

Den stora trenden med promenader håller fortfarande. 297 536 steg blev det totalt under månaden. Det innebär 9917,8 steg/dag. (Måste nog titta på mina skor så det inte snart är hål på sulan) Helt otroligt att jag som brukade presentera mig som idrottsallergiker plötsligt har blivit en regelbunden motionär. Fast allt prat om att det kommer bli en vana, ett måste att gå varje dag, nej det har jag inte märkt av ännu.
Om anledningen till alla dessa promenader enbart vore för att ”gå” ner i vikt, då hade jag ganska säkert inte varit lika uthållig.

Men nu gäller det bokstavligt talat livet, och plötsligt så finns styrkan att tvinga sig ut och gå fast man inte vill eller har lust. Promenader är inte det enda som jag har förändrat. Min stora passion har alltid varit choklad, kakor, tårtor, allt som är sött. Det var alltid jag som länsade kakfatet när det var fika och köpte godis när vi handlade.
Nu tittar jag efter nyckelhålsmärkta produkter när vi handlar istället för godis. Äter fortfarande fikabröd men bara om vi är borta eller har gäster. Inte tömmer jag kakfaten heller utan tar en av varje sort. Självklart har jag syndat någon gång men den sammanlagda ”synden” på dessa fyra månader är betydligt mindre än konsumtionen för en vecka innan jag blev sjuk.

Har jag hunnit med något annat än promenader och leta nyckelhålsprodukter i affärerna? Visst har jag det, störst chans att träffa mig är fortfarande på sjukhuset. Det är där jag tillbringar mest tid förutom hemma. De tre mest besökta affärerna är livsmedelsbutiker eller större köpcentrum. Praktiska butiker typ Clas Olsson, Biltema och Bauhaus lyser med sin frånvaro denna månad. Men ett internetinköp från en Engelsk butik kommer redovisas här på bloggen när jag har orkat att testa det jag köpt. (Det är inte skor eller kläder vilket jag vanligtvis brukar köpa ifrån England…)
Med tanke på vad jag skrev ovan om fikabröd är det lite komiskt att jag har besökt två caféer under april månad… Det var inte ens speciellt vanligt innan jag blev sjuk.

Nu ska jag ta en promenad i vårvädret. Det snöade för en stund sedan som en påminnelse om att det inte är sommar ännu, även om vi har haft många fina varma dagar i slutet på april.

/Sjukopparkaffe

Reflektion februari

Det är ju inte så många dagar i februari men det känns som om de försvann fortare än väntat. I vanlig ordning så får jag en liten sammanfattning på mobilen hur månaden har varit.

171 054 steg känns som ”ett steg” i rätt riktning. Det är nästan 100 000 steg mer än januari, och motsvarar ca 6109 steg/dag.
Vi lyckades nästan med att gå en promenad varje dag under hela månaden. Det var bara 6 dagar som vi inte orkade.

I övrigt är februari ganska lik januari, inget arbete och den plats jag har tillbringat mest tid på förutom hemmet är sjukhuset. När vi gick in i februari hoppades jag att det skulle bli bättre än januari, och jag tycker nog att månaden blev det. Även om jag inte fick börja jobba som jag hade hoppats på, så har många andra bitar hamnat på plats och jag tror mars månad kommer bli bra!

/Sjukopparkaffe

Reflektion!

Inför 2019 hade jag vissa önskningar, inget som jag skrev om här på bloggen utan höll det mer för mig själv. Nu är redan januari månad avklarad och det är dags för en liten reflektion över månaden.

En bild säger mer en 1000 ord…
Redan när man ser antalet steg så förstår man att detta inte har varit en bra månad. Knappt 73000 steg borde vara för en vecka istället för en månad. Nu ska jag väl erkänna att antalet veckor med 73000 steg är få, men de inträffar ett antal gånger i alla fall. Normalt för mig är ca 40000 steg +/- några tusen.

I kommentarerna till månaden står det att jag har arbetat mycket mindre än normalt, samt tillbringat mer tid än vanligt på ”sjukhus/vård” ca 870% mer än genomsnittlig månad…

Det var inte detta jag hade tänkt mig om 2019! Nu hoppas jag att februari blir lite bättre. För sämre kan det väl inte bli, eller…

/Sjukopparkaffe