Reflektion april

Nu är vi redan inne i maj månad, den sista vårmånaden innan sommaren börjar. Men vad hände under april?

Den stora trenden med promenader håller fortfarande. 297 536 steg blev det totalt under månaden. Det innebär 9917,8 steg/dag. (Måste nog titta på mina skor så det inte snart är hål på sulan) Helt otroligt att jag som brukade presentera mig som idrottsallergiker plötsligt har blivit en regelbunden motionär. Fast allt prat om att det kommer bli en vana, ett måste att gå varje dag, nej det har jag inte märkt av ännu.
Om anledningen till alla dessa promenader enbart vore för att ”gå” ner i vikt, då hade jag ganska säkert inte varit lika uthållig.

Men nu gäller det bokstavligt talat livet, och plötsligt så finns styrkan att tvinga sig ut och gå fast man inte vill eller har lust. Promenader är inte det enda som jag har förändrat. Min stora passion har alltid varit choklad, kakor, tårtor, allt som är sött. Det var alltid jag som länsade kakfatet när det var fika och köpte godis när vi handlade.
Nu tittar jag efter nyckelhålsmärkta produkter när vi handlar istället för godis. Äter fortfarande fikabröd men bara om vi är borta eller har gäster. Inte tömmer jag kakfaten heller utan tar en av varje sort. Självklart har jag syndat någon gång men den sammanlagda ”synden” på dessa fyra månader är betydligt mindre än konsumtionen för en vecka innan jag blev sjuk.

Har jag hunnit med något annat än promenader och leta nyckelhålsprodukter i affärerna? Visst har jag det, störst chans att träffa mig är fortfarande på sjukhuset. Det är där jag tillbringar mest tid förutom hemma. De tre mest besökta affärerna är livsmedelsbutiker eller större köpcentrum. Praktiska butiker typ Clas Olsson, Biltema och Bauhaus lyser med sin frånvaro denna månad. Men ett internetinköp från en Engelsk butik kommer redovisas här på bloggen när jag har orkat att testa det jag köpt. (Det är inte skor eller kläder vilket jag vanligtvis brukar köpa ifrån England…)
Med tanke på vad jag skrev ovan om fikabröd är det lite komiskt att jag har besökt två caféer under april månad… Det var inte ens speciellt vanligt innan jag blev sjuk.

Nu ska jag ta en promenad i vårvädret. Det snöade för en stund sedan som en påminnelse om att det inte är sommar ännu, även om vi har haft många fina varma dagar i slutet på april.

/Sjukopparkaffe

Annonser

Lådor till badrumsskåpen äntligen färdiga!

Vissa projekt tar lång tid på sig att bli klara. Lådorna till badrumsskåpen är definitivt ett sådant. Man undrar lite vad det är som gör att vissa projekt inte blir klara i tid, medans andra bara rullar på.

När vi flyttade till lägenheten november 2013 var det slutet på en väldigt jobbig period. En kronisk sjukdom kom som en blixt från en klar himmel några år tidigare och förändrade livet för alltid. Saker som man aldrig hade reflekterat över behövde plötsligt planeras noga eller kunde kanske inte göras alls. Att renovera hus var helt enkelt inte genomförbart hur gärna vi än ville.

I takt med att vi kom i ordning i lägenheten (att gå från 6 rok, dubbelgarage och knökfull vind till 3 rok, parkeringsplats och ett litet lägenhetsförråd är inte enkelt.) började vi se vissa förbättringsåtgärder. Lådor till badrumsskåpen var ett av dem. I januari 2015 drog jag igång projektet. (Se här) men det stannade ganska snart…

Men nu april 2019 är lådorna äntligen klara!

Utgångsläget, Lillången från IKEA

Det fasta hyllplanet har flyttats ner ett steg jämfört med IKEAS monteringsanvisning.

Expansionsbeslag till lådorna köptes på Biltema.

Botten till låda 1 provmonteras. Det ser ju bra ut så här långt…

Dags att markera uttag för vattenlåset.

Första lådan klar för spackling och målning. Sidostyckena kexades, limmades och spikades fast i lådbotten.

Låda nr 2 byggdes efter samma mått som låda nr 1. Gissa om jag blev förvånad när den inte passade! Skåp nr 2 är 3mm smalare än skåp nr 1! Ungefär där föll projektet in i sin Törnrosa liknande sömn…

Med en ny kompis i snickarboden tog projektet fart igen under 2019…

Färdigsågad lådbotten efter de nya måtten.

Efter lite spackel och slipning fick jag hjälp med målningen.

Det färdiga resultatet! Det är inte möbelfinsh på lådorna men de duger i badrummen. När de nu äntligen är på plats så undrar man allt varför jag inte gjorde dem klara direkt?

Sjukdom gjorde att vi behövde flytta och behovet av lådor uppstod från början. Ironiskt nog så blev en annan allvarlig sjukdom orsak till att de blev färdiga…

Livet är föränderligt så njut av varje dag.

/Sjukopparkaffe

Tänk om man kunde rita…

Jag har alltid drömt om att kunna rita. Tänk att bara kunna dra några streck på ett papper och vipps ser alla att det är en hund. När jag drar samma streck ser det mer ut som en häst som har varit med om någon olycka.

Jag har sedan länge insett att jag aldrig kommer bli någon konstnär eller illustratör. Men det vore trevligt att kunna skissa ner sina tankar när nya projektidéer dyker upp i huvudet. Det är flera gånger som jag har saknat den där skissen när något ska tillverkas oavsett om det är i snickarboden eller i silversmedjan.

Då jag har turen att ha en iPad genom mitt arbete så har jag genom åren laddat ner många olika appar för att kunna rita det jag vill. Några olika pennor till paddan har också köpts under åren, men de har mest använts till att skriva med, då jag helst skriver för hand på paddan. För ca ett halvår sedan fick jag en ny padda med stöd för Apple Pencil och självklart köpte jag en sådan direkt. Det var ett stort lyft skrivmässigt men även rita gick lite bättre med den. Men den perfekta teckningsappen har jag inte hittat. Jag vill kunna se storleken i millimeter på det jag ritar för att få en känsla av hur det kommer se ut. Samtidigt måste det vara lättanvänt och hjälpa mig få till de raka strecken eller den fina kurvan. Hittills har jag inte fastnat för någon app, eller ingen av apparna har lyckats hjälpa mig rita, så andra en jag själv skulle kunna se vad det är…

Men kanske har jag äntligen hittat det jag söker! När jag letade efter något helt annat på Youtube så dök det upp förslag på någon som ritade en sko i appen Concepts. Det verkar vara precis det jag letar efter!

Appen var gratis att ladda ner. Men ska man använda alla funktioner som jag ville, så kostar den en ordentlig summa! Så något spontanköp blev det inte. Fast efter någon dags betänketid så har jag nu bestämt mig för att prova den i alla fall. Jag återkommer om ett tag med en utvärdering på appen. Hoppas inte jag är alltför missnöjd!

/Sjukopparkaffe

Reflektion mars

Nu har jag vänt blad i almanackan och det är dags att summera mars månad.
Den största förändringen sedan februari är nog antalet steg. Jag har gått 287 070 steg vilket är 116 016 steg mer än februari och hela 214 210 steg mer än januari! I snitt har jag alltså gått 9260 steg/dag i mars! Det känns väldigt bra, har aldrig i mitt liv motionerat så här mycket och framför allt inte så här regelbundet!

.

Väldigt nöjd med kurvan över antal steg.

En annan reflektion jag har gjort är att tiden jag tillbringar i affärer har ökat. Som tur är har inte mängden inköp ökat utan det är ett sätt för mig att träna på vistas i miljöer som är lite stökigare än hemma.

Trevliga affärer jag besöker…

78 fotografier har jag också tagit med mobilen under mars. En del av dem kommer ni få se i kommande uppdateringar angående de avsomnade projekten. Tyvärr kan jag inte jobba så länge med projekten varje dag, men det går framåt med dem. Andra bilder som jag har tagit är mera naturbilder under månadens promenader.

Rododendron börjar blomma 31mars. Känns lite tidigt.

Originalbilden, innan jag började leka med fotoapparna…

Tänk vad man kan göra med en fotoapp i mobilen!

Må så gott och njut av våren!

/Sjukopparkaffe

Utbetalning på det personliga energikontot…

Jag tillbringar alldeles för mycket tid på sjukhuset nu för tiden. Fast egentligen är det bara bra. Det är inte så många läkarbesök utan mera rehabiliteringsträning både enskilt och i grupp för att så snabbt som möjligt komma tillbaka till vardagen.

Ett ämne som vi har pratat ganska mycket om är hjärntrötthet. Vad det är och vad man kan göra åt det. Ganska intressant!
Vi fick också rådet att tänka lite som med den egna budgeten. När lönen kommer den 25 så känns det som om man kan köpa lite vad som helst, men när den sista i månaden kommer är det bra om man har betalat hyra och sina övriga räkningar samt sparat en del för oförutsedda händelser.

Tänk om man kunde hålla koll på personliga energin lika enkelt som bankkontot!

Personligen gillade jag den tanken, en daglig energibudget. Varje morgon är det den 25 och jag har fått en ny dos energi under natten. Precis som lönen kan variera månad för månad beroende på sjukdom, vab, eller annan ledighet så varierar mängden energi som man får varje morgon beroende på hälsotillstånd och vad man har gjort de senaste dagarna.

Men ibland så vill göra något som man vet att energin inte räcker till. I privatekonomin kan man då ta ett lån eller köpa på avbetalning, om man har skött sin ekonomi tidigare. Samma sak gäller inte riktigt med personliga energin. Det kommer aldrig några ”energilåneerbjudanden” i brevlådan och några erbjudanden av sms-energi typ ”du har energin inom 5 min” har jag inte fått.

Framtidsscenario? Kanske en lönande affärsidé!

I vissa fall kan man dock ta lite energi på avbetalning. Jag vill göra detta för att det ger mig mervärden på något sätt. Men jag är medveten om att jag kommer få betala under de närmaste dagarna och det kräver att jag har skött min personliga energi mycket väl under lång tid innan. För ”energi kredit upplysningen” är stenhårda i sina bedömningar.

Må så gott och använd er energi på bästa sätt och glöm inte att sätta er på laddning innan energin tar slut!

/ Sjukoppar kaffe

Byta jobb?

Jag tror knappt någon har lyckats att undgå det nya framtidsyrket oldfluencer. TRR (Trygghetsrådet) släppte en rapport för ett tag sedan där de beskriver 10 framtidsyrken och direkt insåg jag att det är dags för mig att gå vidare i mitt yrkesliv.

Jag ska så klart också bli en oldfluencer!
Tänk att sitta med en kopp kaffe i handen och skriva några inlägg på sociala medier. Bli bjuden på spännande evenemang, testa coola produkter och se hur 1000-lapparna strömmar in på bankkontot i samma takt som myggen anfaller en varm sommar kväll vid en ensligt belägen sjö.

Men fördelarna stannar inte bara där… Jag kanske till och med är för ung!!! Dagny är ju 106år och bloggar samt är med i film och tv. Min kropp känns stundtals som om vi är jämngamla, men mitt personnummer säger att jag inte ens är hälften så gammal som Dagny. Undrar om det kommer vara ett problem?

Kanske är det inte så enkelt i alla fall? Som oldfluencer ska man kunna inspirera och motivera människor, men jag har svårt att inspirera och motivera min älskade fru. Vi har känt varandra i över 30 år och jag har fortfarande inte lyckats få henne att dricka kaffe!

Inte ens mina barn har jag lyckats att påverka fullt ut. Jag kämpade tappert med att de skulle älska makaroner och korv på samma sätt som jag. Men som idag vuxna människor är de måttligt intresserade av den maträtten. Trotts att jag kämpade hårt, flera dagar i veckan när de var små…

Vid närmare eftertanke så ska jag nog inte byta jobb. Som kommunal tjänsteman ligger mitt focus mera på att informera än inspirera. Men motivera min älskade fru till att dricka kaffe det är, har varit och kommer alltid att vara min stora livsuppgift!

Må så gott
/Sjukopparkaffe

Reflektion februari

Det är ju inte så många dagar i februari men det känns som om de försvann fortare än väntat. I vanlig ordning så får jag en liten sammanfattning på mobilen hur månaden har varit.

171 054 steg känns som ”ett steg” i rätt riktning. Det är nästan 100 000 steg mer än januari, och motsvarar ca 6109 steg/dag.
Vi lyckades nästan med att gå en promenad varje dag under hela månaden. Det var bara 6 dagar som vi inte orkade.

I övrigt är februari ganska lik januari, inget arbete och den plats jag har tillbringat mest tid på förutom hemmet är sjukhuset. När vi gick in i februari hoppades jag att det skulle bli bättre än januari, och jag tycker nog att månaden blev det. Även om jag inte fick börja jobba som jag hade hoppats på, så har många andra bitar hamnat på plats och jag tror mars månad kommer bli bra!

/Sjukopparkaffe

Pinterest himmel eller helvete?

Är det bara jag som ska titta efter någon liten grej på Pinterest och sedan fastnat där alldeles för länge? De virtuella albumen är sedan länge överfyllda med bilder på projekt som jag vill göra någon gång. Det är en himla tur att det inte är fysiska bilder och beskrivningar som jag har sparat, för då hade vi bara kunnat ha bokhyllor i vår lägenhet… kategorierna är många och spretar åt alla möjliga håll. Allt från inspiration till mitt silversmide, till klädsömnad och skovård, via stora och små bilar och husbygge samt allt som kan rymmas däremellan.

Så är Pinterest himmel eller helvete? Det är nog med det som allt annat det finns både fördelar och nackdelar. Rätt använt är det en fantastisk inspirationskälla där smarta lösningar och spännande design finns sida vid sida.

Jag har några minuter kvar innan kaffet är klart, om jag skulle kolla efter lite intressanta saker…

/Sjukopparkaffe

Reflektion!

Inför 2019 hade jag vissa önskningar, inget som jag skrev om här på bloggen utan höll det mer för mig själv. Nu är redan januari månad avklarad och det är dags för en liten reflektion över månaden.

En bild säger mer en 1000 ord…
Redan när man ser antalet steg så förstår man att detta inte har varit en bra månad. Knappt 73000 steg borde vara för en vecka istället för en månad. Nu ska jag väl erkänna att antalet veckor med 73000 steg är få, men de inträffar ett antal gånger i alla fall. Normalt för mig är ca 40000 steg +/- några tusen.

I kommentarerna till månaden står det att jag har arbetat mycket mindre än normalt, samt tillbringat mer tid än vanligt på ”sjukhus/vård” ca 870% mer än genomsnittlig månad…

Det var inte detta jag hade tänkt mig om 2019! Nu hoppas jag att februari blir lite bättre. För sämre kan det väl inte bli, eller…

/Sjukopparkaffe

Parkera bilen…

För många år sedan då man fortfarande var både ung och vacker (till skillnad från nu då man bara är och) flyttade jag in till staden. På den tiden var det gratis att parkera på gatorna och många parkeringsplatser. Det stora bekymret var vilka dagar och tider det var parkeringsförbud på de olika ställena som jag brukade parkera på. Det hände tyvärr mer än 1 gång att jag missade och fick parkeringsböter…

Idag var det återbesök på sjukhuset och vi tog bilen dit. Väl framme på parkeringen så var det kö till betalautomaterna. Den ena var sönder och den andra saknade lyse i displayen så den var svår att läsa. Men självklart kan man betala med en app! Plötsligt insåg jag att det är en djungel av parkeringsappar, mobilen är ju full av dem!

Inte nog med att man måste hålla kolla på vilka tider man får parkera, man måste också se till att man betalar med rätt app! Men det finns ju så klart fördelar med app parkering. Det går att förlänga eller avsluta parkeringen när man åker därifrån, bara man kommer ihåg det… För något år sedan glömde jag det, parkerade där jag inte brukar och hade bråttom när jag skulle åka iväg. Efter lite drygt en månad upptäckte jag att bilen hade en pågående parkering. Strax över 1100kr kostade det! Jag tog kontakt med dem och förklarade mitt misstag och efter någon vecka fick jag tillbaka nästan hela beloppet.

Men idag så kom jag ihåg att avsluta parkeringen. Beloppet blev lite lägre än 1100kr, blev faktiskt förvånad.